经常补充水分
口渴之前要注意喝水。
让夏天的大阪更舒适。
从防暑对策到出行技巧，
为您介绍让您舒适享受夏日大阪的信息。
从出发前的准备开始，
避开炎热的移动方法和休息要点，
到发生意外时的有用信息，
为您安心舒适度过夏天的提示，以主题分类整理。
防暑措施
从夏日的炎热中保护自己，舒适地享受大阪吧。
大阪的夏天持续高温多湿的日子。
注意补充水分、盐分，不要勉强，
使用有冷气的设施或休息场所，预防中暑。
盐分补充
出汗后，不要忘记补充适量的盐分。
休息
如果你感到热，让我们在阴凉处或凉爽的地方休息。
使用冷气
不要勉强，好好利用冷气避开炎热吧。
服装、随身物品
为炎热做准备，享受舒适的夏季大阪观光。
大阪的夏天的特征是强烈的阳光和高湿度。
为防止中暑及日晒，
在服装及携带物品上多下功夫，让您更舒适地享受观光乐趣。
帽子和遮阳伞
避免阳光直射，减轻头部及身体负担。
手持风扇
外出时也可轻松通风，缓解暑热。
冷却用品
冷却颈部及腋下，有效降温。
防晒霜
保护肌肤远离紫外线，减轻阳光照射带来的负担。
衣服的颜色、材质
选择透气性好、不易吸热的服装。
可穿戴设备
检查身体状况和热量的变化，并采取合理的行动。
便携式饮料瓶
外出时也能立即补充水分。
风扇服
将风吹入衣物，让您在户外也能保持舒适。
移动技巧
避开酷暑，舒适地游览大阪吧。
大阪有地下购物区和Osaka Metro。
设施配备齐全，即使在炎热的天气也能确保舒适的旅行。
以下是一些在尽量减少步行的情况下高效游览观光的技巧。
走凉快的路
选择有许多阴影的路线，减轻热量。
利用交通工具
利用地铁和巴士，减轻旅途中的炎热。
利用地下街
在冷气充足的地下街，舒适地移动。
空手观光
寄存行李，轻松舒适地移动。
休息要点
不要勉强，勤休息让夏天的大阪变得舒适。
在炎热天气观光时，
在感到疲劳或口渴之前休息一下很重要。
充分利用有冷气的设施、树荫、水边的长椅等，
配合身体状况享受大阪吧。
在树荫下休息
找到树荫，让身体恢复活力。
在咖啡馆小憩
在开着冷气的店内小憩。
购物中心
在馆内一边乘凉一边购物和休息。
雾斑
在喷雾和喷泉周围降温。
万一的时候
如果您感到身体状况异常，请冷静行动。
万一怀疑中暑，
移至阴凉处，补充水分、盐分。
症状未改善时，请向医疗机构咨询。
移动到凉爽的地方
到有冷气的地方或阴凉处避难。
向周围的人求助
向附近的人和设施工作人员咨询。