經常補充水分
口渴之前要註意喝水。
讓夏天的大阪更舒適。
從防暑對策到出行技巧，
為您介紹讓您舒適享受夏日大阪的信息。
從出發前的準備開始，
避開炎熱的移動方法和休息要點，
到發生意外時的有用信息，
為您安心舒適度過夏天的提示，以主題分類整理。
防暑措施
從夏日的炎熱中保護自己，舒適地享受大阪吧。
大阪的夏天持續高溫多濕的日子。
註意補充水分、鹽分，不要勉強，
使用有冷氣的設施或休息場所，預防中暑。
鹽分補充
出汗後，不要忘記補充適量的鹽分。
休息
如果你感到熱，讓我們在陰涼處或涼爽的地方休息。
使用冷氣
不要勉強，好好利用冷氣避開炎熱吧。
服裝、隨身物品
為炎熱做準備，享受舒適的夏季大阪觀光。
大阪的夏天的特徵是強烈的陽光和高濕度。
為防止中暑及日曬，
在服裝及攜帶物品上多下功夫，讓您更舒適地享受觀光樂趣。
帽子和遮陽傘
避免陽光直射，減輕頭部及身體負擔。
手持風扇
外出時也可輕松通風，緩解暑熱。
冷卻用品
冷卻頸部及腋下，有效降溫。
防曬霜
保護肌膚遠離紫外線，減輕陽光照射帶來的負擔。
衣服的顏色、材質
選擇透氣性好、不易吸熱的服裝。
可穿戴設備
檢查身體狀況和熱量的變化，並採取合理的行動。
攜帶型飲料瓶
外出時也能立即補充水分。
風扇服
將風吹入衣物，讓您在戶外也能保持舒適。
移動技巧
避開酷暑，舒適地遊覽大阪吧。
大阪有地下購物區和Osaka Metro。
設施配備齊全，即使在炎熱的天氣也能確保舒適的旅行。
以下是一些在盡量減少步行的情況下高效遊覽觀光的技巧。
走涼快的路
選擇有許多陰影的路線，減輕熱量。
利用交通工具
利用地鐵和巴士，減輕旅途中的炎熱。
利用地下街
在冷氣充足的地下街，舒適地移動。
空手觀光
寄存行李，輕松舒適地移動。
休息要點
不要勉強，勤休息讓夏天的大阪變得舒適。
在炎熱天氣觀光時，
在感到疲勞或口渴之前休息一下很重要。
充分利用有冷氣的設施、樹蔭、水邊的長椅等，
配合身體狀況享受大阪吧。
在樹蔭下休息
找到樹蔭，讓身體恢復活力。
在咖啡館小憩
在開著冷氣的店內小憩。
購物中心
在館內一邊乘涼一邊購物和休息。
霧斑
在噴霧和噴泉周圍降溫。
萬一的時候
如果您感到身體狀況異常，請冷靜行動。
萬一懷疑中暑，
移至陰涼處，補充水分、鹽分。
癥狀未改善時，請向醫療機構咨詢。
移動到涼爽的地方
到有冷氣的地方或陰涼處避難。
向周圍的人求助
向附近的人和設施工作人員咨詢。