健康・美・長寿
大阪から行ける全国の
健康美長寿の街をご紹介します。
日本各地の自然や文化に触れながら、
心身ともにリフレッシュ。
食やライフスタイルが充実した街で
癒しのひとときを。
地図にカーソルを持っていくと各エリアと大阪からの移動時間が表示されます。
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エリア別スポット紹介
東北
EAST
東北地方では、冬場でも体を動かす習慣が根付いています。雪かきや農作業が自然な運動となり、全身の筋力維持や血流促進に役立ちます。また、厳しい自然の中で生きることで、忍耐力や助け合いの精神が培われ、ストレスに強い心が育まれます。四季の変化を受け入れ、自然と共に暮らす知恵が、健康で長寿な体と心を支えています。
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SPOT 01
福島県田村市
豊かな自然と健康的な環境が魅力の高原都市です。冷涼で湿潤な気候を活かし、栄養価の高いエゴマが盛んに栽培されています。山々に囲まれた澄んだ空気の中でスポーツを楽しめるのも魅力の一つです。絶景を楽しみながらのトレッキングでは、行司ヶ滝遊歩道で森林浴を満喫できます。自然に恵まれた田村市で、健康的な暮らしやアクティビティを楽しんでみませんか。
甲信越
EAST
甲信越地方は、自然と調和した生活にあります。魚や山の幸をバランスよく摂取し、日常的に適度な運動を行う習慣が根付いています。さらに、温泉文化が浸透し、血行促進やストレス解消、美肌効果をもたらします。美しい自然に囲まれた環境は心を癒し、自律神経を整える効果も。無理なく続けられるこの習慣が、健やかで美しい長寿を支えています。
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SPOT 01
長野県山ノ内町
長野県山ノ内町にある湯田中温泉の「養遐齢」は、心身を癒し、健康を促進する湯として親しまれています。また、志賀高原では四季折々の自然を楽しめるほか、森林セラピーでリフレッシュすることもできます。さらに、特産品である須賀川そばは香り高く、地元の恵みを味わうことができます。訪れる人々が癒され、元気になれる魅力あふれる町です。
関西
WEST
関西地方は、食の都と文化の奥深さが魅力の地域です。京都の京野菜や湯葉、奈良の薬膳文化などの伝統的な食習慣が、心と体の調和を育みます。六甲山や比叡山などの都市近郊の自然で、ウォーキングや登山を気軽に楽しめます。古くからの知恵と自然の恵みが息づく環境で、美しく健やかな日々を過ごせます。
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SPOT 01
京都府京丹後市
「長寿のまち」として知られ、100歳以上の割合が全国平均の3倍を超えています。また、世界最長寿の木村次郎右衛門さんも暮らした町です。2017年からの調査では、血管年齢の若さや腸内フローラの特徴が長寿の秘訣だと分かってきました。そんな京丹後市の暮らしや食の魅力に触れてみましょう。
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SPOT 02
大阪府泉大津市
大阪府泉大津市は、医食同源・身土不二の理念のもと、「食」を通じた健康づくりを推進。未病予防対策先進都市を目指し、「あしゆびプロジェクト」や「認知症予防改善プログラム」などを展開し、健康寿命を延ばしています。歴史ある泉穴師神社では、倒れたクスノキを保存し、生命の力強さを伝えています。市民と共に、健康と自然を大切にするまちづくりを進めています。
九州
WEST
九州地方は、豊かな自然と温泉文化が息づく地域です。黒酢や発酵食品、新鮮な魚介類などが健康と長寿を支え、別府や指宿などの名湯が心身を癒やします。阿蘇や霧島では、壮大な自然の中でトレッキングや温泉を楽しめます。温暖な気候とゆったりした暮らしが、美と健康を育む場所です。
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SPOT 01
大分県由布市
田園風景が広がる素朴な雰囲気の中、湧出量・源泉数ともに全国2位を誇る湯布院温泉を有する街。美しい景色と温泉で心を癒し、土地の恵みを活かした特産品で健やかな暮らしを育むことができます。温泉資源を活かした健康保養地の整備も進んでおり、自然と共に心身を整える魅力あふれる場所です。
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SPOT 02
大分県佐伯市
大分県佐伯市は、山と海の恵みに恵まれた自然豊かな地域です。豊後水道で獲れる新鮮な魚はDHAやEPAが豊富で健康維持に最適です。さらに、山の幸はビタミンやミネラルが豊かで免疫力向上に貢献します。この山海の恵みが、日々の食卓を彩り、健やかで美しい暮らしを育んでいます。
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SPOT 03
鹿児島県伊仙町
長寿世界一を2人輩出した「長寿と子宝の町」。海と山の幸に恵まれ、自然に寄り添った食文化が根付いています。長寿の秘訣は、島の風土に育まれた水や食材、ヘルシーな島ごはん、そして黒糖を原料とする黒糖焼酎です。さらに「子は宝」という先祖崇拝の精神が、世代を超えて支え合う地域文化を育み、高齢者も子どもも安心して暮らせる環境をつくっています。
沖縄
WEST
美しい自然に囲まれ、心と体が癒される沖縄県。この豊かな環境が、人々の健康と長寿の土台となっています。 その秘訣のひとつは、海藻類の豊富な摂取です。特に「アーサ」はミネラルや食物繊維が豊富で、免疫力向上や生活習慣病予防に役立っています。 自然の恵みとバランスの取れた食生活が、沖縄の元気と長寿の秘訣です。
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SPOT 01
沖縄県北中城村
女性の平均寿命が2005年から3期連続で日本一を誇る長寿の村です。80代以降の幸福度が高く、地域のつながりが活発で、穏やかで充実した日々を過ごしています。 世界遺産・中城城跡ではヨガが行われており、自然の中で心身ともに健康を育む活動として親しまれています。 豊かな自然と温かいコミュニティが、北中城村の健康で幸せな長寿生活を支えています。